上周六，商会第一次举办了小团私教健身活动，报名推文发出以后，有不少小伙伴在后台询问小编什么是小团私教，在这里，小编将对小团私教相关问题作出回答。
什么是小团私教？
顾名思义，小团私教即以小团体为单位（一般4-6人），在私人教练的带领下，由小组合作完成一系列健身动作。该训练计划通过结合有氧运动、高强度间歇训练、核心和稳定训练以及力量训练来提升健身效果。
【你以为他们在平板支撑？其实他们在做算术题
】
小团私教的优势？
a. 享受私人教练指导，达到快速减脂；
b. 运动与互动小游戏相结合，同时收获好身材与好心情；
c. 团体成员共同合作并相互鼓励，增强团队凝聚力，加深彼此之间的信赖感。
【我们辉学姐的专业姿势一看就是练过的
】
商会为什么要举办小团私教活动？
长期办公室工作，久坐不动会造成血液循环不通，对健康非常不利，并且，每天摄取的卡路里没有及时消耗自然会囤积在体内成为脂肪，导致身材走样。另外，商会成员及校友需要不定期进行沟通交流，联络感情，如果总是吃饭喝酒多没新意。简言之，小团私教活动既可以满足彼此沟通交流的需要，也势必会使得大家体质更好，精神气更足！
【来自专业教练的专业指导
】
那小团私教活动具体包括哪些内容？
健身环节：专业教练提供合理的训练计划，结合有氧与无氧运动，中间穿插小游戏，在乐趣中收获健身效果。
体测环节：每次健身环节之后，教练都将对每个人的体质情况进行测试，通过比较之前的数据了解体质改善的具体情况，并实时提供进一步的健身建议。
主题交流会环节：挥汗如雨之后，我们将展开主题交流会，在身心得到放松的同时，大家也能通过沟通交流进一步了解对方，增进感情。
【张师兄：我也是撸过铁的！
】
小团私教具体时间以及资费情况？
从本周起，我们将于周六周日分别举行一次小团私教活动，周六为商会成员专场，周日面向全体南大校友（可以带家属哦~），时间均为下午14:30，时长1~2小时。收费为280元/次，
咳咳，这是市场价，商会活动： 商会成员免费，南大苏州校友100元活动成本。
【见过孙师姐挥汗如雨的时候吗？
】
我想参加小团私教，怎么报名？
编辑信息“姓名+手机号+我想健身”发送到180-1318-6668报名，活动负责人郝启东。因为小团私教活动每次仅限6人，所以先到先到，报名从速哦~
【以上图片摄于上周六小团私教活动】
本周的小团私教活动报名通道已经开启，赶紧来报名参加吧！
报名方式： 编辑信息“姓名+手机号+我想健身”发送到180-1318-6668报名，活动负责人郝启东。（仅限6人）
活动时间： 本周六（2018年3月24日）/本周日（2018年3月25日） 下午14:30
活动内容： 健身+体测+主题交流会
健身地点： 会健身环球188店（地铁星海广场站）
收费详情： 商会会员免费，南大苏州校友100元/次。
三月不减肥，五月徒伤悲，趁现在躁动起来吧！